健身訓練
查看更多
我們提供各種不同的健身訓練課程，讓客戶可以按照自己的需求選擇合適的訓練計劃。
- 懸空訓練（TRX）是一種運用槓桿原理的體能鍛鍊，它利用鍛鍊者自身的重量做阻力訓練，提升全身肌肉的強度、穩定性及靈活性，對消脂、肌肉強化、柔軟度、耐力及核心肌群有極佳的效果，TRX是有明顯效果的減肥及健身方法之一！
- 高強度間歇訓練（HIIT）是一種在短時間內進行全力、快速、爆發式耗能的一種鍛鍊，也是目前受到大眾喜愛的健身減肥運動之一，通常20分鐘的HIIT訓練比在跑步機上連續跑一個小時更有效，這種訓練能在短期內提高心率並且燃燒更多熱量，如果期望於較短的時間內減少脂肪，HIIT訓練計劃是最佳的選擇之一。
資深教練
Ho Yin Pong 何彥邦
- 私人教練證書
- 懸空訓練（TRX）訓練指導證書
- 伸展運動訓練指導證書
- 半圓平衡球（BOSU）訓練指導證書
- 健身球訓練指導證書
- 國際康體專才培訓學院（IPTFA）合格證書
積分扣除制度（1分=HK$1）
| 名稱 | 基礎健身 ( 團體班 ) |
進階健身 ( 團體班 ) |
私人教練 (1名學員) |
| 所需積分 ／堂 |
180 （1小時） |
260 （1小時） |
800 （1小時） |
泰拳訓練
查看更多
作為世界上享譽盛名的武術之一，泰拳不只是一種帶氧運動，除了可以提升心肺功能、體能、耐力、意志之外，豐富的肢體動作亦能夠鍛鍊到平時很少活動的肌肉。本中心的拳王級導師 Gary Tang 會親自指導所有實用搏擊技術，包括基本動作姿勢、步法、發力、出拳、腿法、拳腿應用及閃避、撃打沙包等多種組合變化，可促進身體協調及肌肉伸展。
資深教練
Gary Tang 鄧穎斌
- 2018 WMC I-1 環球拳王
- 2017 WMC I-1 洲際拳王
- 2016 IFMA 泰拳世界賽 51公斤銀牌
- 2015 IFMA 皇家世界盃 51公斤銅牌
- 2015 WMC I-1 金腰帶
- 2015 崑崙決（亞洲區） 51公斤金腰帶
- 2014 WMC I-1 51公斤4人淘汰國際金腰帶
- 2012年度香港泰拳冠軍爭霸戰51公斤金腰帶
- 2010年度香港泰拳冠軍爭霸戰48公斤金腰帶
- 2009年度香港泰拳冠軍爭霸戰48公斤金腰帶
- 2009年IFMA泰拳世界賽51公斤金牌
積分扣除制度（1分=HK$1）
| 名稱 | 基礎泰拳 ( 團體班 ) |
進階泰拳 ( 團體班 ) |
私人教練 ( 1-2名學員 ) |
| 所需積分 ／堂 |
180 （1小時） |
260 （1小時） |
800 （1小時） |
瑜伽訓練
查看更多
瑜伽養生能夠調節人體的身丶心丶意平衡發展，可說是整體之自然健康法。它對肌肉丶脊柱丶內臟器官起到自我按摩及牽引的作用，並有效調節神經及內分泌系統，透過靜與動的獨特姿勢配合呼吸的運用，可令身心放鬆，改善我們身體的新陳代謝，保持身心的健康。
- 歡迎與我們預約私人課堂
- 男、女瑜伽教練可供選擇
- 積分扣除制度不適用於星級教練，更多詳情請與我們的員工查詢
資深教練
Bear Kung 龔詠詩
Bear Kung 熱愛運動，且特別熱衷空中瑜伽、空中呼拉圈、鋼管舞等空中運動，接觸空中舞蹈已有4年，她將情感與音樂結合，使空中瑜伽成為一門優美的藝術，表現出力量、線條與動感的美，擁有許多表演經驗。她認為空中瑜伽不只是增加柔軟度，還可以訓練肌肉力量、練習平衡和鍛鍊毅力，使身體線條更美，並且在學習空中瑜伽的過程中得到滿足感及成就感，進而提升自信，學會自我欣賞。除教授空中瑜伽外，Bear Kung 同時也是美國瑜伽聯盟 200 小時瑜伽認證教師，執教伸展、動態及哈達瑜伽等課程。
- 美國瑜伽聯盟（Yoga Alliance）200 小時瑜伽認證教師
- 空中瑜伽認證教師
- X-pert 空中瑜伽認證教師
- Circle Studio 開幕禮表演嘉賓
- KFYL 國際空中瑜伽錦標賽參賽 ( 2016, 北京 )
- 《E週刊》專訪
- 《明報》專訪
- 電影空中瑜伽技術指導及演出
- Dream Room 親子瑜伽工作坊教師
- 香港行山遠足之友瑜伽工作坊教師
積分扣除制度（1分=HK$1）
| 名稱 | 瑜伽 | 進階瑜伽 | 私人訓練 |
| 所需積分 ／堂 |
180 （1小時） |
260 （1小時） |
800 （1小時） |
*憑鑄博集團旗下其他子公司會員卡
（鑄博會員卡）亦可
尊享「積分購買計劃」8折優惠
條款及細則
- 木星積分計劃、水星積分計劃、火星積分計劃、天王星積分計劃之所購積分僅供購分的登記使用者本人使用。
- 白金積分計劃、鑽石積分計劃之積分可與他人共享，特別適合於公司及團體使用，詳情請與職員查詢。
- 推薦友人：
鑄博會員或 BFC會員成功推薦新客戶參與「積分購買計劃」可獲取100積分獎賞。 - 積分使用制度（1分=HK$1）：
泰拳及健身（每堂課1小時） 基礎班
180分／堂進階班
260分／堂私人教練班
800分／堂
瑜伽（每堂課1小時） 伸展／
兒童瑜伽
180分／堂空中瑜伽／
進階瑜伽
260分／堂私人教練班
800分／堂 - 備註：
受合約條款限制，以上「收費/積分使用」制度並不適用於星級教練。更多詳情請與我們的職員查詢。
企業動態
contact
點擊連至線上地圖聯絡我們
(852) 5236 4808(852) 5236 4878
info@bibfhk.com
香港九龍尖沙咀漢口道39-41號麥仕維中心11樓全層
11am - 10pm
(852) 3976 6391關注我們獲取最新消息
